SENTIRTE MEJOR CONTIGO MISMO
Fecha: Semana del 17-21 Agosto
Población: Estudiantes y familias grado sexto a undécimo
Objetivos: Reconocer la valía de tener autoestima positiva, valorándose ante cualquier situación que se presente en la vida.
1. RECONOCIENDONOS…
Estar bien con uno mismo implica saber practicar un tipo de aceptación donde tenemos un control activo sobre nuestros pensamientos. Puede que lo que nos rodee e incluso las personas que forman parte de nuestro contexto más próximo no actúen siempre como deseamos.
Puede ocurrir, por ejemplo, que tengas una baja autoestima y cuando tienes la oportunidad de relacionarte con otras personas, puede pasar que aparezcan en ti inseguridades sobre si caerás bien, si estás actuando como debes o el pensamiento de que estás haciendo el ridículo.
En tu agenda responde las siguientes preguntas:
· Describe cómo te estas sintiendo en este momento. (recuerda no escribir bien o mal, describe con varias palabras).
· ¿A qué atribuyes ese sentir?
· ¿Cómo crees puedes mejorar?
2. PENSÁNDONOS…
Estar bien con uno mismo, es preferible a estar bien con todos, y es sinónimo de salud y bienestar, es como el aprendizaje que se adquiere después de un largo viaje, ahí donde poco a poco se dejan determinadas situaciones atrás para avanzar ligero, libre de cargas, es un despertar que nos permite llevar la vida con más integridad.
Tener presente que lo que se cuida prospera, y que aquello que se defiende y se nutre da sus frutos. Así, algo en lo que deberíamos reflexionar también es que hay momentos donde sería necesario dejar a un lado los aspectos emocionales para hacer uso de la razón; separar lo que sentimos y recordar lo que necesitamos es a menudo prioritario.
El camino para estar bien con uno mismo parte del sentido del equilibrio, practicar la auto-complacencia y de priorizarnos casi en cualquier terreno, o circunstancia. El bienestar es esa sana convivencia donde uno entiende que para “ser también hay que “dejar ser”.
Observa el siguiente video (https://youtu.be/D9qlkyO8jK8 ) ¿Cómo sentirse mejor con uno mismo? y ten en cuenta las recomendaciones.
3. EMPODERÁNDONOS
Por lo anterior, observa las 6 recomendaciones que se brindan, ponlas en práctica y verás los resultados.
Para concluir, recordemos que cuando alguien se siente bien consigo mismo, lo que le depare el azar le empieza a importar menos. En su interior hay tanta energía, confianza y optimismo que nada podrá detener sus pasos.
¡NO DESPERDICIEMOS ESA VALÍA QUE TODOS LLEVAMOS DENTRO!
Equipo de Orientación.
Karen Osma y Fabiola Parra
Tomado de:
Psicologíay mente.com. crecimiento personal y autoayuda.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario
Gracias por participar, ojalá el aporte sea positivo.