GUÍA No. 15 ME CUIDO, CUIDO A LOS DEMÁS

QUERIDOS ESTUDIANTES Y FAMILIAS TOSCANISTAS LES INVITAMOS A REALIZAR LAS SIGUIENTES ACTIVIDADES QUE FAVORECERÁN EL BIENESTAR INTEGRAL DE LA FAMILIA.

 

ORIENTACIÓN Y ASESORIA ESCOLAR

Guía de trabajo nivel prescolar y primaria

 Fecha: Del 3 al 5 de agosto de 2020

 

Objetivo: Fortalecer hábitos de salud, higiene y autocuidado familiar

 

PROCESO METODOLOGICO                      

1.     Reconociéndonos (15 minutos)

Reunidos en familia realizar un ejercicio de respiración lenta y suave por 3 veces. Colocar el puño de la mano derecha a la altura del pecho en la parte central y hacer 9 golpes diciendo SOY SALUDABLE. Esto ayuda a subir las defensas y a sentirnos más fuertes.

Reflexionar sobre la siguiente pregunta. ¿Qué estamos haciendo para cuidarnos en familia?

2.     Pensándonos (10 minutos)

Es importante recordar que la vida cambio y los hábitos también cambiaron. En estos tiempos debemos incrementar los cuidados para mantenernos saludables y libres de virus, aun cuando parezcan exagerados.

Recordemos 3 conceptos fundamentales

Autocuidado. Se refiere a la acción de cuidarnos nosotros mismos, de ser responsables de nuestra higiene y salud.

Hábitos. Son todas esas acciones repetidas que hacemos diariamente y que nos ayudan a formarnos como personas. Por ejemplo, bañarnos,arreglarnos, hacer las tareas, saludar, ayudar en los quehaceres de casa, entre otros. 

Bioseguridad. Son todas las acciones y elementos que se requieren para mi cuidado y el de los demás

3.     Empoderándonos (10 minutos)

Recordemos que es importante mantener cuidados básicos, practicar hábitos y seguir estas medidas de protección para evitar el coronavirus