MENTE SANA-CUERPO SANDO EQUILIBRIO

Queridas familias Toscanitas los invitamos a desarrollar las actividades propuestas

ORIENTACIÓN Y ASESORIA ESCOLAR
GUÍA No. 17

              Prescolar y primaria

Tema: MENTE SANA-CUERPO SANO EQUILIBRIO 

Fecha: 24 AL 28  de agosto de 2020

Objetivos: Promover en las familias el desarrollo integral, para alcanzar bienestar personal y colectivo

PROCESO METODOLÓGICO

1.      Reconociéndonos (15 minutos)

En familia, sentados en círculo, hacer 2 respiraciones lentas y pausadas. Luego cada uno responde las siguientes preguntas.

A. ¿Yo cuido mi cuerpo?______________________________________________________

B. ¿Qué hago para mantener la mente activa?  ______________________________________________

C. ¿Qué emociones he sentido últimamente estando en casa?_______________________________________

D. ¿Qué actividad realizo diariamente para fortalecer mi espíritu, mi fuerza interior? _____________

E. ¿Por qué me gusta compartir con otras personas? ____________________________________

2.      Pensándonos (10 minutos)

Hemos hablado de varias cosas. Cada una de estas preguntas nos llevan a entender que somos seres integrales, completos, por ello es fundamental fortalecer las diferentes dimensiones del desarrollo humano.
Recordemos que:  

La dimensión física Hace referencia a  todo lo relacionado con  nuestro cuerpo: el autocuidado, la higiene personal, la salud, la recreación, el deporte, la alimentación, el sueño. Esta dimensión es importante trabajarla todos los días.

Pero no solo debemos cuidar el cuerpo, también tenemos una mente que nos ayuda a entender y aprender todo acerca del mundo. Con esta mente creamos, pensamos y nos transportamos a mundos fantásticos. Aprendemos lo que las profes nos enseñan y podemos desarrollar nuestras inteligencias. Estamos hablando de la dimensión cognitiva 

También tenemos una dimensión emocional, que nos hace sentir emociones y expresarlas  a nosotros mismos y a otros

La dimensión Espiritual nos permite fortalecer nuestra parte interior, para sentirnos bien felices y agradecidos por todo lo que nos sucede.

Finalmente, la dimensión social, es la que nos permite relacionarnos con otros y vivir en constante comunicación con otros: familias, amigos, vecinos,…

Estas dimensiones las debemos trabajar de manera equilibrada todos los días, para sentirnos bien, tranquilos y felices.

3.      Empoderándonos (10 minutos)

Finalmente, entendiendo que debemos trabajar para ser personas completas e integrales, cada uno vamos hacer un compromiso de trabajar diariamente estas dimensiones. Escribir en el cuaderno de ética:

Dimensión física:   Hacer ejercicio, comer verduras,

Dimensión mental: Aprender cada día una cosa nueva

Dimensión emocional: Reír mucho, estar alegre

Dimensión espiritual: Agradecer

Dimensión social. Llamar a un amigo

Equipo de Orientación escolar. Sección preescolar y primaria