CÓMO MANEJAR LOS CONFLICTOS EN LA FAMILIA "TIPS"

Queridas familias Toscanitas los invitamos a desarrollar las actividades propuestas

ORIENTACIÓN Y ASESORIA ESCOLAR
GUÍA No. 18

 Prescolar y primaria

Tema: Como manejar los conflictos en la familia TIPS

Fecha: 31 de agosto al 4 de septiembre de 2020




Objetivos: Brindar herramientas para el adecuado manejo de conflictos en la familia 

Reconociéndonos

Reunidos en  familia, cada uno responderá la siguiente pregunta: ¿Cuál ha sido la mejor forma en la que has manejado un conflicto?, todos escucharán atentamente las respuestas.

Pensándonos 

Conflicto  es una situación en la cual dos o más personas con intereses diferentes entran en confrontación. Los conflictos forman parte de la vida cotidiana, a continuación te damos unas sugerencias para abordarlos. 

TIPS PARA EL MANEJO DE CONFLICTOS 

• Reconocerlo como parte de la vida y de las interacciones sociales
• Tener interés por solucionarlo
• Estar dispuesto a escuchar sin interrumpir
• Aceptar a una persona mediadora 
• Exponer con claridad la problemática
• Evitar expresiones ofensivas o acciones que puedan llevar a la violencia
• Establecer acuerdos que beneficien a ambas partes

Empoderándonos

Niños y padres elaborarán una cartelera con estos tips y la colocarán en un lugar visible para consultarla y seguirla cuando se presente un conflicto.

Basado en Boletin No. 2 para las familias Programa Félix y Susana

Orientadoras Escolares Sección Primaria 

Guía 15: FORTALECIMIENTO DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES: NO HAGAS SUPOSICIONES

Guía 15: FORTALECIMIENTO DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES: NO HAGAS SUPOSICIONES

Estimadas familias Toscanistas, reciban un saludo afectuoso. 

Fecha: Semana del 31 de agosto al 4 de Septiembre
Población: Estudiantes y familias Grado 6 a 11  

Objetivo: Fortalecer las habilidades sociales y humanas a través del reconocimiento de algunos principios de vida basadas en el libro los cuatro acuerdos del Dr. Miguel Ruíz, principalmente en el acuerdo dos "No hagas suposiciones".

1.     RECONOCIÉNDONOS.

Se solicita que la familia se siente en círculo y haga el siguiente ejercicio: mirándose sin hablar van a intentar identificar como se siente cada miembro, luego uno a uno van a decir lo que creen que está pasando en los demás (si es posible escriban en una hoja lo que cada uno dice de los otros), al finalizar la ronda cada persona va a decir si eso que dijeron los demás era cierto o no. Por ejemplo: "Yo creo que mi mamá esta enojada por.... o feliz por..." 

    

2. PENSÁNDONOS

Es importante que reconozcan que la guía de esta semana se relaciona con las tres semanas anteriores y se desarrolla basada en la sabiduría Tolteca (indígenas del sur de México) y que retoma cuatro acuerdos básicos que definían los principios fundamentales de su convivencia. Por favor releerlos en voz alta.

Ahora a reflexionar sobre el tercero de los acuerdos: "No hagas suposiciones"; como se ha venido mostrando, en la comunicación se pueden presentar varias dificultades, una de ellas es suponer lo que los demás están pensando, haciendo o sintiendo con respecto a una situación determinada y cómo lo que suponemos lo damos por cierto esto genera conflictos. 

      "Recuerda que chismorrear es nuestra forma de comunicarnos y enviarnos veneno los unos a los otros... Como tenemos miedo de pedir una aclaración, hacemos suposiciones y creemos que son ciertas; después, las defendemos e intentamos que sea otro el que no tenga razón. Siempre es mejor preguntar que hacer una suposición, porque las suposiciones crean sufrimiento" (Ruíz, pág. 40). 

Uniendo esto al ejercicio inicial evalúen en familia si las percepciones que tuvieron los uno de los otros fueron ciertas, si no lo fueron intenten mencionar como se sintieron y que efectos tiene esto en las relaciones entre cada miembro, generalmente hacemos suposiciones y por ello estamos propiciando peleas y malentendidos con las personas que amamos. 

Por esto, se debe preguntar de manera respetuosa pero directa cuando se tienen dudas; no se puede asumir que los demás también saben lo que nos pasa, por eso si nos preguntan que tenemos o que sentimos es necesario propiciar un dialogo claro y abierto, es más sí se considera que no es el momento de hablar también es válido manifestarlo. 

3. EMPODERÁNDONOS

" Con una comunicación clara, todas tus relaciones cambiarán, no sólo la que tienes con tu pareja, sino también todas las demás. No será necesario que hagas suposiciones porque todo se volverá muy claro. Esto es lo que yo quiero, y esto es lo que tú quieres. Si nos comunicamos de esta manera, nuestras palabras se volverán impecables...,no habría guerras, ni violencia ni disputas. Sólo con que fuésemos capaces de tener una comunicación buena y clara, todos nuestros problemas se resolverían" (pág. 44).

Miguel Ruíz

Con la frase anterior se invita a que establezcan un compromiso familiar que mejore la comunicación al interior de su hogar. Por favor escribirlo en la agenda y si pueden publiquen sus fotos de estos compromisos, en los comentarios.

LOS QUIERO, LOS RESPETO LOS VALORO Y ESPERO VERLOS PRONTO.

Retomado de: 
https://labibliotecadelraton.wordpress.com/2019/04/03/los-cuatro-acuerdos-link-para-descarga-epub-pdf/
http://metacuantica.org/wp-content/uploads/2015/11/LOS4ACUERDOS.pdf

Docente Orientadora JM

VALORACION PERSONAL GUIA 14 -

SALUDO ESPECIAL PARA TODOS

SER AMABLE CONTIGO MISMO

Fecha: Semana del 31 agosto al 4 de septiembre

Población: Estudiantes y familias grado sexto a undécimo 

Objetivo: 

El propósito del auto conocimiento es conectar al ser humano con su realidad interna y con sus posibilidades de desarrollo. ... A través de conocernos dentro del plano intramental encontramos pistas de un mejor camino.

1.     RECONOCIÉNDONOS…

Muchas de las dificultades que nos angustian tienen un origen común, es la falta de amor popio. Gracias a todas las presiones externas (a las que estamos sometidos), a nuestra propia autoexigencia y a la sensación de estar perdidos y no saber qué hacer, podemos llegar a tratarnos con demasiada dureza. Por eso, si quieres mejorar tu estado de ánimo, es necesario que aprendas a ser amable contigo mismo.

Reúnete con tus familiares en círculo y cada uno respondase las siguientes preguntas:

·       ¿Qué necesitan para estar bien?

·       ¿Cuál es el pensamiento que tienen sobre sí mismos?

·       ¿Cómo se tratan a si mismos como hijos, como estudiantes o como padres, si lo son?

2.     PENSÁNDONOS…

Ser amable con uno mismo: significa en muchos casos tener autocompasión,  puede mejorar tu resiliencia. La autocompasión significa aceptarte como la persona imperfecta que eres. Implica ser más amable contigo y, en consecuencia, ser más bondadoso y compasivo con los demás.

Ser amable con uno mismo, es encontrarse con uno mismo y significa, aceptarse plenamente, ponerse en valor, tener confianza, conectar con nuestro propósito vital, y tener la conciencia de estar en el camino. Una persona que se ha encontrado consigo mismo es una persona satisfecha, es pura energía, equilibrio, serenidad, alegría, positivismo.

Observa el siguiente video (https://youtu.be/rDd8DTgE-c8).

                                                                   

1.     EMPODERÁNDONOS

Ten muy presente las recomendaciones brindadas en el video, además ten en cuenta lo que se expresa a continuación.

                                                                   

                                                   

Recuerda que debes ser amable contigo mismo, no solo con los demás. Ser amable significa ser digno de ser amado, ser cariñoso, afectuoso, gentil, cortés, agradable, servicial, afable, incluso gracioso y risueño. ... y si contigo cumples todo esto, vas a tener mucha fortaleza personal.

Hay dos grandes días en la vida de una persona: el día que nace y el día que descubre para qué. Descubre cómo tomar mejores decisiones. Para crecer y alcanzar todo lo que te propongas, primero debes conocerte a ti mismo: tus puntos fuertes y debilidades, tus objetivos y oportunidades, tus hábitos tóxicos y exitosos.

 Una persona que, se conoce a sí misma es alguien capaz de gobernarse a sí misma, de poner el pensamiento en el puesto de mando de su vida (Sócrates, “Conócete a ti mismo”…).

¡TEN CUIDADO CON LO QUE TE DICES A TI MISMO…..TE ESTAS ESCUCHANDO!

Equipo de Orientación Bachillerato

Tomado de: 

www.mayoclinic.org › es-es › in-depth › art-2026719.

Serratvalerapsicología.com - Cómo desarrollar la amabilidad con uno mismo-.

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Guía 13: FORTALECIMIENTO DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES: NO TE TOMES NADA COMO PERSONAL

Estimadas familias Toscanistas, reciban un saludo afectuoso. 

Guía 13: FORTALECIMIENTO DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES: 

NO TE TOMES NADA COMO PERSONAL

Fecha: Semana del 24 al 28 de agosto

Población: Estudiantes y familias Grado 6 a 11

Objetivo: Fortalecer las habilidades sociales y humanas a través del reconocimiento de algunos principios de vida basadas en el libro los cuatro acuerdos del Dr. Miguel Ruíz, principalmente en el acuerdo dos "No te tomes nada personal".

1.     RECONOCIÉNDONOS.

Se solicita que la familia se siente en círculo y haga el siguiente ejercicio cada uno va a recordar una situación en la que se hayan sentido ofendidos en la última semana, con respeto van a escuchar lo que cada persona tiene para decirle a los demás, no los interrumpan.

Después van a intentar pensar en lo que sintieron como familia, si quieren pueden hacer un listado de las situaciones y de los sentimientos.

2. PENSÁNDONOS

Es importante que conozcan que la guía de esta semana se desarrolla basada en la sabiduría Tolteca (indígenas del sur de México) y que retoma cuatro acuerdos básicos que definían los principios fundamentales de su convivencia. Por favor leerlos en voz alta.

Queremos que reflexionen sobre el segundo de los acuerdos: "No te tomes nada como personal"; en la mayoría de la comunicación que establecemos con las demás personas podemos asumir que lo que nos dicen lo hacen para ofendernos y por ello reaccionamos defendiendo nuestro punto de vista o creencias y desde allí se crean algunos conflictos, existe en nosotros una necesidad interna de tener la razón.

     Es importante que como familia intentemos escucharnos más,  sin juzgarnos e intentar que nuestras palabras sean implecables (que demuestren amor y respeto por los demás, primer acuerdo) para evitar dañarlos; Si hay una situación que nos altere pues tomemos una pausa, respiremos y luego si digamos lo que pensamos o sentimos; pero también recordemos que los demás nos pueden decir lo que piensan y no debemos considerarlo como un acto de desagravio, cada uno habla desde su  intención o desde su experiencia y debemos aprender a tomar lo que nos construye y a desechar lo que sentimos que nos hace daño.

3. EMPODERÁNDONOS

"Lo que dices, lo que haces y las opiniones que tienes 
se basan en los acuerdos que tú has establecido, 
y no tienen nada que ver conmigo". 

Miguel Ruíz

Les invitamos a que reflexionen sobre la frase anterior e intente hace un acuerdo para que cuando alguno de los miembros se sienta ofendido logren decirlo de manera respetuosa pero con la confianza de que quieren mejorar sus relaciones.

LOS QUEREMOS, LOS RESPETAMOS, LOS VALORAMOS Y ESPERAMOS VERLOS PRONTO

Retomado de: 
https://labibliotecadelraton.wordpress.com/2019/04/03/los-cuatro-acuerdos-link-para-descarga-epub-pdf/
http://metacuantica.org/wp-content/uploads/2015/11/LOS4ACUERDOS.pdf

MENTE SANA-CUERPO SANDO EQUILIBRIO

Queridas familias Toscanitas los invitamos a desarrollar las actividades propuestas

ORIENTACIÓN Y ASESORIA ESCOLAR
GUÍA No. 17

              Prescolar y primaria

Tema: MENTE SANA-CUERPO SANO EQUILIBRIO 

Fecha: 24 AL 28  de agosto de 2020

Objetivos: Promover en las familias el desarrollo integral, para alcanzar bienestar personal y colectivo

PROCESO METODOLÓGICO

1.      Reconociéndonos (15 minutos)

En familia, sentados en círculo, hacer 2 respiraciones lentas y pausadas. Luego cada uno responde las siguientes preguntas.

A. ¿Yo cuido mi cuerpo?______________________________________________________

B. ¿Qué hago para mantener la mente activa?  ______________________________________________

C. ¿Qué emociones he sentido últimamente estando en casa?_______________________________________

D. ¿Qué actividad realizo diariamente para fortalecer mi espíritu, mi fuerza interior? _____________

E. ¿Por qué me gusta compartir con otras personas? ____________________________________

2.      Pensándonos (10 minutos)

Hemos hablado de varias cosas. Cada una de estas preguntas nos llevan a entender que somos seres integrales, completos, por ello es fundamental fortalecer las diferentes dimensiones del desarrollo humano.
Recordemos que:  

La dimensión física Hace referencia a  todo lo relacionado con  nuestro cuerpo: el autocuidado, la higiene personal, la salud, la recreación, el deporte, la alimentación, el sueño. Esta dimensión es importante trabajarla todos los días.

Pero no solo debemos cuidar el cuerpo, también tenemos una mente que nos ayuda a entender y aprender todo acerca del mundo. Con esta mente creamos, pensamos y nos transportamos a mundos fantásticos. Aprendemos lo que las profes nos enseñan y podemos desarrollar nuestras inteligencias. Estamos hablando de la dimensión cognitiva 

También tenemos una dimensión emocional, que nos hace sentir emociones y expresarlas  a nosotros mismos y a otros

La dimensión Espiritual nos permite fortalecer nuestra parte interior, para sentirnos bien felices y agradecidos por todo lo que nos sucede.

Finalmente, la dimensión social, es la que nos permite relacionarnos con otros y vivir en constante comunicación con otros: familias, amigos, vecinos,…

Estas dimensiones las debemos trabajar de manera equilibrada todos los días, para sentirnos bien, tranquilos y felices.

3.      Empoderándonos (10 minutos)

Finalmente, entendiendo que debemos trabajar para ser personas completas e integrales, cada uno vamos hacer un compromiso de trabajar diariamente estas dimensiones. Escribir en el cuaderno de ética:

Dimensión física:   Hacer ejercicio, comer verduras,

Dimensión mental: Aprender cada día una cosa nueva

Dimensión emocional: Reír mucho, estar alegre

Dimensión espiritual: Agradecer

Dimensión social. Llamar a un amigo

Equipo de Orientación escolar. Sección preescolar y primaria