Guía aprendo en familia
Nivel sexto, séptimo, octavos. Mañana y tarde
Tema: El autocuidado frente al
Coronavirus “Mente sana en cuerpo sano”
Fecha: Semana del
24 al 27 de marzo de 2020
OBJETIVO:
Que los estudiantes identifiquen, tomen conciencia y ejecuten las estratégias de
autocuidado individual que permiten prevenir y atender el contagio del
coronavirus o Covid-19.
RECONOCIENDONOS:
Es importante entender como los seres humanos tenemos
el potencial de desarrollar habilidades intelectuales y prácticas, manteniendo
la motivación para el autocuidado de nosotros mismos y de los miembros de la
familia. De esta forma, ante la situación que se vive en estos momentos,
tengamos presente las medidas de autocuidado personal y compartamos con los
miembros de nuestra familia.
¿Qué es para ti el autocuidado?, ¿Qué aspectos debes
tener en cuenta para alcanzarlo?
Realiza estas preguntas a tus padres o miembros de tu
familia y escribe un párrafo que resuma las respuestas.
PENSANDONOS:
El autocuidado, tal y como se entiende hoy en
día, es el conjunto de acciones que realiza una persona para mejorar su salud
de forma intencionada. Esto incluye tanto las necesidades físicas como las
psicológicas o el aspecto físico, siempre desde el enfoque de tener un
desarrollo personal positivo.
Además de mejorar nuestra calidad de vida, un
buen autocuidado ayudará a prevenir enfermedades graves y a recuperarse
correctamente tras sufrir una dolencia leve o temporal.
Veamos
8 puntos clave a tener en cuenta frente al autocuidado que en estos momentos
permite prevenir contagio de la pandemia:
MEDIDA 1
Cada tres horas lavarse las manos con abundante jabón, alcohol o gel antiséptico
MEDIDA 2
Tomar agua (hidratarse).
MEDIDA 3
Taparse nariz y boca con el antebrazo, no con
la mano, al estornudar o toser
MEDIDA 4
Evitar contacto directo, no saludar de beso o
de mano, no dar abrazos
MEDIDA 5
Evitar asistir a eventos masivos o de
cualquier tipo que no sean indispensables.
MEDIDA 6
En caso de gripa usar tapabocas y quedarse en
casa.
MEDIDA 7
Si presenta síntomas de alarma (dificultad
respiratoria, fiebre de más 38 por más de dos días, silbido en el pecho en
niños) debe llamar a la línea 123 antes de ir al servicio de urgencias. El
sistema de salud priorizará la atención domiciliaria de estas emergencias.
MEDIDA 8
Todos debemos cuidar especialmente a los
adultos mayores de 60 años: verificar su estado de salud diario, su lavado de
manos, si presentan algún síntoma de alarma (gripa, dificultad respiratoria,
fiebre, decaimiento) deben llamar a la línea 123 antes de ir al servicio de
urgencias. El sistema de salud priorizará la atención domiciliaria de estas
emergencias.
EMPODERANDONOS:
Sólo queda
desear para ti y tu familia la mejor salud y animarte a que practiques el
autocuidado continuamente, teniendo presentes todos los puntos anteriores.
¿Consideras que ha
sido importante y necesario trabajar el tema del autocuidado frente a la
situación actual? Por qué? Te invitamos
a que nos compartas esta reflexión.
Fabiola Parra P.
Docente Orientadora
Sede A tarde
Docente Orientadora
Sede A tarde
Gracias
ResponderBorrarmuchas gracias
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